HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Uživatelský manuál stáhnout pdf (Strana 10)

στάση του σώματός σας κατά τις μεσημεριανές ώρες που έχετε αρχίσει να κουράζεστε. Αποφύγετε

τη στάση "χελώνας" όπου ο αυχένας δεν είναι ευθυτενής, το κεφάλι δεν είναι σε ευθεία με τη

σπονδυλική στήλη και η πλάτη δεν στηρίζεται στην καρέκλα. Η αλλαγή από όρθια σε καθιστή θέση

και η βαθιά αναπνοή ανακουφίζουν

τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις, τους μύες, τους πνεύμονες

και το κυκλοφορικό σας σύστημα. Εάν ο σταθμός εργασίας σας δεν επιτρέπει την αλλαγή από

καθιστή σε όρθια θέση, μπορείτε να σηκώνεστε όταν μιλάτε στο τηλέφωνο ή να κάνετε μια

συνάντηση περπατώντας αντί καθιστοί στην αίθουσα συναντήσεων. Συμπέρασμα: μπορείτε

συνειδητά να μετακινείστε ώστε

να διατηρείτε την άνεση και την παραγωγικότητά σας ή να

"βυθίζεστε" ασυνείδητα σε μια άβολη και λιγότερο παραγωγική στάση.

Σε όλη τη διάρκεια της ημέρας η απόφαση είναι δική σας.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ Ελέγχετε τη θέση του σώματός σας για αφύσικη στάση ή δυσφορία. Μην παίρνετε

αφύσικες, άβολες και λιγότερο παραγωγικές στάσεις όπως η στάση χελώνας.

Κεφάλαιο 1 Η άνεση οδηγός σας

1 2 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 44 45

Žádné komentáře

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Uživatelský manuál Strana 10